熹贵妃 写于 2015-10-29
腰果，是坚果中的一种，同其他坚果一样，腰果也富含营养价值，对人体健康是很有益的。但是，妊娠期女性除了要考虑营养的吸收，也要考虑各种食物对自己和胎儿是否安全。那么，在怀孕期间吃腰果是否安全呢？下面具体介绍食用腰果的益处与风险。 腰果富含营养价值 腰果，肉质多汁、美味，同其他的坚果一样，都对人体具有巨大的营养价值。但是，怀孕期间食用这些坚果的话，多考虑它们的安全相关注意事项是很有必要的。这篇文章揭示了腰果背后的真相，能帮助你判断怀孕期间吃腰果是否安全。 妊娠期食用腰果的营养益处 众所周知，腰果是“天然的维生素丸”，它的维生素含量高，有助于妊娠期间胎儿在母体内的全面发展。腰果的抗细菌作用，能帮助女性在妊娠期抵抗各种感染。 1.作为低脂肪坚果，腰果所含的脂肪酸对人体健康很有益。其中的植物固醇、生育酚以及三十碳六烯等，都能降低患心脏病的风险，这些螺母零胆固醇含量一起，对孕妇都是很有益的。 2.腰果中的高能量能满足怀孕期间对能量的需求。腰果的膳食纤维有助于对抗便秘和腹泻的问题，而便秘和腹泻都是怀孕期间女性会遇到的主要问题。其中的纤...